BALIĞA LİMON SIKIN BÖBREK TAŞINI ÖNLEYİN
AYIN MÖNÜSÜ Yoğurtlu Pazı Çorbası Zeytinyağlı Pırasa Etli Kuru Fasulye Bezelyeli Pilav Göbek Salata Biz sadece idrara çıkarmaya hazırlık yapan organ gibi biliyoruz ama böbrekler…
İYİLEŞTİREN LEZZETLER
HAZIR GIDA YEME DİYABETE GEÇİT VERME
AYIN MÖNÜSÜ Badem Çorbası Bulgurlu Yaprak Sarma İçli Köfte (haşlama) Fırında Tarçınlı Levrek Pankreasın yeterli insülin üretememesi sebebiyle oluşan ama ayaklarımızdan beynimize kadar birçok organı…
HAMİLE CANININ ÇEKTİĞİNİ YESİN AMA AZ YESİN
AYIN MÖNÜSÜ Mozarella Salatası Sarımsaklı Karides ve Somon küpleri Hünkârbeğendi Avusturya Usulü Elmalı Strudel Kadınların bambaşka bir süreç yaşadığı hamilelik dönemlerinde, doğru ve sağlıklı beslenmeleri…
KALSİYUM İLE BESLENİN EKLEMLERİNİZİ KORUYUN
Vücudumuzdaki eklemlerimiz hayatımızdaki her şeyi kolaylaştırsa da, onları korumamız gerektiğini başımıza bir şey gelene kadar anlamayız. Oysa eklemlerimiz, özellikle de iltihaplanıp da romatoid artrit gibi…
SEBZE ÇORBASIZ GÜN, ÇAYSIZ ÖĞÜN GEÇMESİN
AYIN MÖNÜSÜ Sebze Çorbası Orman Kebabı Çikolatalı milföy Meyve salatası Okullar açıldı, hava giderek soğumaya başladı. Özellikle de çocuklarınız soğuk algınlığıyla karşı karşıya… Mevsim geçişlerinde…
BALIK, ÇİKOLATA, NAR YE MUTLULUĞU ERTELEME
Kalp sağlığı, beyin gelişimi, kolesterol, tiroit, insülin gibi sağlık sorunlarının giderilmesine destek olan yiyecek ve içecekler konusunda uzman doktorlarımız okuyucularımız için bugüne kadar çok önemli…
KEBAP VE PEKMEZ YİYENİN BEYNİ GELİŞİR
AYIN MÖNÜSÜ Mercimek Çorbası Mercimek Köftesi Kilis Tava Cevizli Pekmez Sucuk İnsanlar hayatları boyunca huzur, mutluluğun yanı sıra biraz da başarı istiyor. Başarı için de…
İSTER MAKARNA, İSTER HİNDİ YİYİN: HAREKETSİZ KALMAYIN
AYIN MÖNÜSÜ Karışık Tahıllı Ev Ekmeği Kereviz Dolması Fesleğenli Makarna Hindi Tandır Ayva Tatlısı Kalp rahatsızlıkları çok genç yaşlarda görülmeye başlandı. Ölümle sonuçlanmasa bile kalbi…
CEVİZ, MEYVE VE BALIKLA DAMARLARINIZI KORUYUN
AYIN MÖNÜSÜ Mahluta Çorbası (Malatya usulü) Zeytinyağlı Kereviz Izgara Somonlu Salata Kabak Tatlısı Sağlık denilince pek aklımıza gelmez ama kanı vücudun farklı bölümlerine taşıyan damarlarımız…
SEBZE, MEYVEYLE TİROİD DE HAYAT DA DENGEDE
Hormonlarımızın orkestra şefi, sinir sistemimizin dengeleyicisi tiroid bezinin nefes borusu ile cildin arasında kelebeğe benzeyen 3-5 santimetre boyunda olduğunu biliyor muydunuz? İnsan organizmasını aşırı veya…
10 BİN YIL ÖNCESİ GİBİ BESLENİN, HAZMEDİN
Prof. Dr. Hasan Taşçı: "Atalarımız ot topluyor ve avlanıyorlardı, şimdi hayatımıza hazır gıdalar ve doğallıktan uzak yetiştirilen, müdahale edilen gıdalar girdi, sağlığımız bozuldu.” Türkiye'de en…
İYİ İLE KÖTÜ GIDAYI AYIRAMIYORUZ
Kanserle beslenme arasında ciddi bir ilişki olduğuna dikkat çeken Yard. Doç. Dr. Yavuz Dizdar uyardı: “İnsanlar iyi gıda ile kötü gıdayı ayıramıyor ama hayvanlar ayırabiliyor.…
KIRMIZI ET VE BALIK YİYİN KEMİKLERİNİZİ GÜÇLENDİRİN
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Uğur Işıklar, herkesi güneşle dost olmaya çağırırken, "Proteini yoğun ve yoğurt, süt ağırlıklı beslenenlerin kemikleri de çok sağlam oluyor.…
- 1
- 2