SAĞLIK

Nerede Hareket Orada Sağlık!

Nerede Hareket Orada Sağlık!

Günde en az 7.500 adım üzerinde adım atmaya özen gösterin. Haftada 2 kez 45 dakika yürüyüş, fitness ile koşu gibi kondisyon artırıcı egzersizlere zaman ayırın.…
Grip Zatürreye Çevirir mi?

Grip Zatürreye Çevirir mi?

Havaların soğumasıyla kış hastalıklarının görülme sıklığı da artmaya başladı. Ancak bu hastalıklar arasında ilk sıralarda yer alan zatürreye karşı özellikle dikkatli olunması gerekiyor. Kış hastalığı…
Pilatesi Kimler Nasıl Yapabilir?

Pilatesi Kimler Nasıl Yapabilir?

Pilates, vücut ağırlığı kullanılarak yapılan, kaslarımızı eşit ve dengeli bir şekilde çalıştırarak omurgamızı ve vücudumuzu kuvvetlendirip sıkılaştıran harika bir egzersiz yöntemi. Alman asıllı Joseph Hubertus…
SOSYAL MEDYA OBEZİTEYİ ARTTIRIYOR

SOSYAL MEDYA OBEZİTEYİ ARTTIRIYOR

Obezite, küresel sağlığı tehdit eden salgın hastalıkların başında geliyor. Tüm dünyada olduğu gibi ülkemiz için de ciddi bir sağlık sorunu. Üstelik giderek artıyor. Öyle ki…